loading...









loading...

Royalbangla

ডায়াবেটিক এবং উচ্চরক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কি জাম খেতে পারবেন?

কিভাবে স্বাস্থ্যস্মত উপায়ে ইদের খাবার উপভোগ করবেন ❓

ত্বকের সমস্যায় উপকারী জাম

ত্বকের উজ্জ্বলতায় কিশমিশ

অফিসে পৌঁছে ক্ষুধা পেলে কি খাবো ?

স্বাস্থ্যকর পানীয় গ্রিন-টি গ্রহণের সঠিক পদ্ধতি জানেন কি??

ভাইরাস প্রতিরোধ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ছোলার উপকারিতা

ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকতে ছোট ছোট পরিবর্তন আনুন

ফিজিকাল এক্সারসাইজ বা শরীরচর্চা কেন জরুরি?

সুস্থতায় নিয়মানুবর্তিতা: যেসব নিয়ম মেনে চললে দীর্ঘদিন সুস্থ থাকা যায়

অস্বস্তিকর পেটের পীড়া- পেটফাঁপা থেকে দূরে থাকার উপায়

বডি শেমিং বন্ধ করুন

হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে সুরক্ষিত থাকুন

ফাস্টফুডকে না বলুন

হেলদি স্যুপ

ডায়েটে রাখুন ছোট মাছ

হোটেল বা রেস্টুরেন্টে কতটা খাওয়া উচিত?

চোখের নিচের ফোলাভাব নিয়ে চিন্তিত?? রয়েছে সহজ সমাধান...


বিঞ্জ ইটিং কমাতে ডায়েট ম্যানেজমেন্ট ও মানসিক সহায়তা জরুরি

binge eating
খেয়াল করে দেখবেন আপনাদের মধ্যে অনেকেই আছে যারা খাওয়া শুরু করলে খেতেই থাকে। একবারে বসে অনেক খাবার খেয়ে ফেললেও কিছু সময় পর আবার খেতে চায়। এটা একটা চক্রের মতো ঘুরপাক খেতেই থাকে।.........
বিস্তারিত

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সচেতন হোন, সুস্থ থাকুন

Avoid diabetes
যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রয়েছেন তারা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রাথমিক ভাবে যে বিষয়গুলি অবশ্যই মেনে চলবেন ---
বিস্তারিত

ওয়েট লস জার্নিকে সহজ করতে ৬ টি স্মার্ট ট্রিকস

Weight Loss
সচারাচর যে খাবারগুলি আমরা খেয়ে অভ্যস্ত যেমন উচ্চ-ক্যালোরি সমৃদ্ধ খাবার ( সাদা ভাত, তৈলাক্ত খাবার) এগুলির পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর বিকল্প যেমন (ব্রাউন রাইস, চর্বিহীন প্রোটিন এবং সবুজ শাক-সবজি) এর সমন্বয়ে খাবারের প্লেট সাজিয়ে নেওয়া।...........
বিস্তারিত